如何识破隐性操纵？这样做让你重新掌控人生主动权

说实话，生活中有太多人不知道自己正在被人操纵。你可能以为自己只是体贴或者好说话，但事实是已经陷入了一种隐形的心理控制。这种情况在职场上、感情里甚至家庭中都随处可见。

先说说容易被忽悠的几种人吧。第一种太爱讨好人，总觉得拒绝别人就是自己不对。办公室里总是主动揽活的那位，感情里不断妥协的那个人，都是这样。第二种特别在意外界评价，领导夸两句就拼命干，朋友给个肯定就能高兴一整天。第三种害怕冲突，不管对错都选择忍气吞声。第四种不会说"不"，明明自己累得要死还要帮忙。第五种没什么主见，别人说啥就是啥。第六种缺乏自信，大事小事都要问别人意见。第七种总觉得生活不受自己控制，把希望寄托在运气或者别人身上。

这些人啊，其实都缺乏足够的自我认同感。太在意别人的看法，反而给了别人控制自己的机会。

再看看那些会操纵别人的人，手段可花样百出。有的整天夸你，让你心甘情愿做事；有的动不动就甩脸色，逼你就范；还有的一会笑脸相迎一会翻脸无情，玩的就是心理战；更有甚者会直接威胁惩罚，让你不得不屈服；最狠的是一次性把你打击到怀疑人生，彻底失去反抗的勇气。

想要摆脱这种困境？记住凌创派的一个核心原则：指望改变操纵者是不可能的，关键是改变自己的反应方式。

第一招就是拖字诀，不管对方怎么催，先说"我考虑考虑"。给自己争取几分钟冷静的时间，千万别当场就范。第二招是复读机战术，不管对方怎么施压，就重复一句话："我需要时间"。第三招是练胆量，学会对那些负面情绪处变不惊。害怕拒绝后的冷暴力？多经历几次就会知道，其实也没那么可怕。

最重要的还是明确边界。直接告诉对方："你这样说话让我很难受"或者"我不接受这种相处方式"。把话挑明了说，往往比默默忍受有效得多。

说到底啊，人要学会给自己定价。你的价值不该由别人来决定，要学会认可自己、保护自己。要知道，在这个世界上，最该善待的人其实是自己。当你开始在意自己的感受，别人才会真正尊重你。